Trening obwodowy i CrossFit to świetna alternatywa dla monotonnej pracy na siłowni.

CrossFit jest kompleksowym treningiem ogólnorozwojowym, bazującym na naturalnych formach aktywności fizycznej, z maksymalną wydajnością pracy mięśni, zarówno dla sportowców wyczynowych jak i osób początkujących, pozwalającym zaangażować do pracy całe ciało, w tym mięśnie posturalne, tak ważne dla naszego zdrowia. Jako podstawowe obciążenie wykorzystuje ciężar własnego ciała. Trening trwa zazwyczaj od kilku do kilkudziesięciu minut. Zajęcia CrossFit-u prowadzone są w szybkim tempie, z dużą dynamiką wykorzystując np. połaczenie ćwiczeń kulturystycznych z aerobowymi.

Trening obwodowy dużo prostszy w swej formie i wolniejszy w tempie, wykorzystuje dodatkowe obciążenie np. w postaci hantli i sztangi, skupia się głównie na rozwoju konkretnych grup mięśniowych za pomocą spinania mięśni z izolowaniem ich poszczególnych partii. Trening jest wolniejszy od CrossFitowego, trwa dłużej, jego podstawą jest wykonywanie określonej liczby powtórzeń danego ćwiczenia z płynnym przejściem do kolejnego, z fazą „zatrzymania się i złapania oddechu”.

„W zdrowym ciele – zdrowy duch” – kierując się tą złotą myślą zapraszamy na treningi.

Treningi odbywają się w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Radłowie ul. Wiejska 51 (przedłużenie ulicy Radłowskiej w Ostrowie Wielkopolskim) – wejście od strony parkingu w poniedziałki i czwartki w godzinach 19 00 – 20 00 i 20 00 – 21 00.

Zeskanuj kod QR lub skorzystaj z linku: https://m.me/ch/Abbn7Lus-iKLXr-B/?send_source=cm:copy_invite_link i zapisz się już dzisiaj

Liczba miejsc ograniczona

Pierwsze zajęcia gratis!!!

Opłata miesięczna – 100 zł płatne na konto MJJP MBank Nr 42 1140 2004 0000 3102 7966 2780

Bliższe informacje – 669-394-712