Już za tydzień udajemy się na obóz. Mam nadzieję, że wszyscy uczestnicy są już wstępnie przygotowani do wyjazdu. Szczegółowa informacja odnośnie przejazdu i pobytu została przesłana na wskazane adresy poczty elektronicznej – pozdrawiam Shihan Artur Haraj

Dzisiejsza technika tygodnia to kolejna obrona przed duszeniem dłońmi w parterze.