Informacje ogólne:
Samoobrona to jedna z utylitarnych umiejętności, jakie powinien posiadać wykształcony człowiek w XXI wieku, świadom czyhających zagrożeń w dzisiejszych, niezbyt spokojnych czasach.
Zajęcia z dziećmi odbywają się dwa razy w tygodniu w wymiarze 1 godziny zegarowej i skierowane są do osób w wieku 8-12 lat. Warunkiem rozpoczęcia szkolenia jest wypełnienie ankiety personalnej zawierającej zgodę rodziców lub prawnych opiekunów na udział w zajęciach. Treningi prowadzone są w formie rekreacyjnej dostosowanej do sprawności fizycznej dzieci. Koszt zajęć – 15 zł za trening x liczba treningów w m-cu (średnio w miesiącu odbywa się 7 zajęć – 105 zł). Udział w pierwszych 4 zajęcia jest nieodpłatny.

Cel zajęć:
– poznanie zagrożeń i sposobów ich unikania – działania prewencyjne,
– opanowanie podstawowych sposobów samoobrony w sytuacji zagrożenia,
– podniesienie ogólnej sprawności fizycznej,
– wspomaganie korekcji wad postawy,
– kształtowanie pozytywnych cech charakteru – odwagi, zdyscyplinowania, wytrwałości w dążeniu do celu itp.,
– rozładowanie emocji w trakcie rywalizacji sportowej,
– nauka podstaw języka japońskiego.

Realizowane zagadnienia
BHP w czasie zajęć. Miejsca wrażliwe na ciele człowieka. Zasady bezpieczeństwa w życiu codziennym (prewencja).
Techniki bezpiecznego upadania.
Pozycje obronne i poruszanie się w walce.
Uwalnianie z chwytów za ręce z przodu i z tyłu.
Uwalnianie z chwytów za ubranie z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z obchwytów na ramionach i pod ramionami z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z duszeń palcami z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z duszenia przedramieniem z przodu i z boku.
Proste formy obezwładnienia napastnika z wykorzystaniem obaleń i rzutów.
Samoobrona przed uderzeniami.
Samoobrona przed chwytami i uderzeniami.
Samoobrona przed chwytami i obchwytami ramion.
Samoobrona przed duszeniami.
Samoobrona przed kopnięciami.
Samoobrona przed chwytami w parterze.
Samoobrona przed duszeniami w parterze.
Samoobrona przed uderzeniami i kopnięciami w parterze.
Rywalizacja sportowa w judo.

Zapraszamy